- 4,947
- 2,686
- 113
Senin adını neden hep 4 yrrkli diye okuyorum bendemi sorun var acaba 🤔Yulaf ve baklagiller fasulye prinç pilavı, haşlanmış yumurta tüket 2 aya 75 olursun, tabi bunlar sende yağ kütlesi oluşturur düzenli bir spor programı ile hacim ve kütle kazanabilirsin imkan varsa protein tozu al suplerm'den ha bide geceleri şeytana uyma mitap düşer kalori kaybı 😃