Kolanın zararları
Yüksek Şeker ve Kalori
Bir kutu kola yaklaşık 35–40 gram şeker içerir.
Fazla tüketim → obezite, insülin direnci, tip 2 diyabet riski artar.
Kan şekerinde ani yükselme ve düşüşe neden olur → enerji dalgalanmaları
Kalp ve Metabolik Etkiler
Fazla şeker ve kafein → yüksek...